ما غالباً خشم را چیزی می دانیم که قادر به کنترل آن نیستیم یا نباید آن‌را کنترل کنیم.

خشم اگر به درستی مهار نشود ممکن است تبدیل به هیجان بسیار مخربی شود. اگر خشم به درون فرد رخنه کند ممکن است به مشکلات فیزیکی مانند تنش مفرط منجر شود. از طرف دیگر ، اگر بروز داده شود ، غالباً کار را بدتر می کند ، شواهد کمی وجود دارد دال بر این که بروز دادن خشم روش خوبی برای کم توان کردن انرژی آن است. بسیاری از افرادی که خشم خود را بروز می دهند ، از دست دادن کنترل و شرمساری را تجربه می کنند.

اگر بخواهیم پرخاشگری و خصومت را کم کنیم، باید یاد بگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم. 

بر کسی پوشیده نیست که امیر مؤمنان (ع) پیشوای فصیحان و سرور بلیغ سخن گویان

است و اینکه سخن او والاترین سخن پس از کلام خداوند  و پیامبر اکرم است، چنانکه

درباره ی سخن آن حضرت گفته اند: « پایین تر از سخن خداوند و بالاتر از گفتار

همه ی مخلوقات است.»