برای اینکه بهتر بتوانیم خشم خود را کنترل کنیم، ابتدا باید بدانیم که در چه
موقعیت هایی بیشتر احتمال دارد عصبانی شویم؛ یعنی یکی از مهمترین
کارهایی که برای کنترل خشم لازم است، شناختن موقعیت ها و شرایطی
است که احتمال دارد در آن ها دچار خشم شویم.
برای اینکه بهتر بتوانیم خشم خود را کنترل کنیم، ابتدا باید بدانیم که در چه
موقعیت هایی بیشتر احتمال دارد عصبانی شویم؛ یعنی یکی از مهمترین
کارهایی که برای کنترل خشم لازم است، شناختن موقعیت ها و شرایطی
است که احتمال دارد در آن ها دچار خشم شویم.